低カロ減肥食 - 法棒

　　フランスパンの代表は . 棒子パンの . ,baguette 原意は長条形の宝石 . フランス式長棒パンのレシピはシンプルで,ただ面粉 . 水 . 塩と酵母4種類の基本原料で,無加糖,無加乳粉,無加油,同じまた低カロリーの食品 . 夜做好後朝切片付けてチーズ片 . 味賞賛の .

あなた に 必要 な 事柄

成分

高粉250g
酵母 4g
塩 4g
水 150g

どのように作るか 低カロ減肥食 - 法棒

Steps 1 to 4

1. 酵母?水混合均匀 .

2. 倒入高粉,塩,パン作り機開始と面模式,23分 .

3. 出 . 膜

4. 四枚に分け,覆い保鮮膜,静静待機30分 .

Steps 5 to 8

5. 時間 が 来, 麵粉 . 成長舌状,巻き,収口向下 .

6. 四 すべて . う後,収口向下,移す油紙敷いたの焼盤 . 筛点粉粉,ナイフで面粉の上に数刀划 . オーブンの中層に入れて . 開通発酵モード 2 時間 .

7. この時 オーブンの最下層插入して一烤盤,烤盤には半烤盤注入開水 . 有助発酵 . (二時間後に面粉は1.5から2倍サイズ . を呈するべき)

8. 呈するそうなら良かった . 最下層の焼盤を取り出 . 150度焼25分なら . 可