俗語言: . 早食よく,晩食少 . ,栄養朝食は健康生活の始まりです . 一杯分の朝食は3つの条件を有するべき即有淀粉類食品 . ?高品質タンパク質類食品 . 豊富な食 . . 維とビタミンC . Bの果物菜 . 健康的な調理方法 . この3側内容に基づき , 私は責任教みんな簡単な紫薯小食パック

あなた に 必要 な 事柄

成分

高筋面粉 250g
酵母 3g
卵 1個
白セサミ適量
紫薯泥適量
牛乳 120g
細砂糖 50g
バター 30g

どのように作るか 外皮松軟,内 . 香甜-紫薯小食袋

Steps 1 to 4

1. 完成品

2. まず陷料部分やってくれ,紫薯去皮蒸熟後打ち泥備用

3. バターを除いて,すべての材料すべて混ぜ合って,揉めて面粉

4. 軟化したバターを加え,引き続き揉出一層薄薄の薄膜

Steps 5 to 8

5. ボウルに入れて , 覆い保鮮膜室温発酵 , 发に元の体積の 2 倍くらい大きくなればいいオー

6. 発酵がうた後の面粉を . 面杖で排気し,その後再分割して50g/部小面粉,磨円してからカバー保鮮膜醒面15分

7. 取小さな面粉を, . 開き薄片にしてから少し紫薯泥に入れる

8. 再圧縮収口後焼盤に入れて置き,順に完成したすべての面粉

Steps 9 to 12

9. 烤箱に入れて二次発酵を行う

10. 発酵した面粉を取り出し 表面に薄薄な層の卵液刷り 再び適量白セサミ撒き

11. 預熱したオーブンに入れて,上下火180度,中層,焼 10~15分すればいい

12. 完成品

Steps 13 to 16

13. 完成品

便利な料理のヒント

　　これは 操作簡単,外皮松柔,内入れ香りのある栄養小食袋で, 朝食または午後茶としても棒棒砰 ⁇ 再配杯牛乳,または牛乳茶のVery perfect