柿の栄養価値 1.柿は豊富な糖糖 . 葡萄糖 . 果糖 . タンパク質 . キャロピシン . ビタミンC . グアアニン . 碘 . . カルシ . 磷 . 鉄 . 2.柿の含有しているビタミンと糖分は一般果物よりも1 . 2倍ほど高,もし人が一日柿を1食べれば, . 取したビタミンCは,基本的に一日必要な量の半分を満たすことができる . 3. 成熟 果物含有 . 質 . 栗柿子の中の炭水化物が多く,毎100gの柿子には10.8グラム含まれ,その主に砂糖 . 葡萄糖及び果糖,これもみんなが柿子が甘い理由であり,新鮮柿子のヨウ素含有が高い . 4.柿子豊富に果胶, それは一種水溶性の食 . . 維, 良い潤腸通便作用があり, 便秘を修正,腸道正常菌群成長を維持などに良い作用がある .

あなた に 必要 な 事柄

成分

高筋粉粉120g
低筋面粉 30g
綿白糖 20g
卵 15g
牛乳 80g
アンジー 3グ
塩 1g
バター 15g
柿餅適量

どのように作るか 帽子パン

Steps 1 to 4

1. 準備食材 .

2. 柿餅 清洗 清潔 , そして 台所 で 紙 で 乾水分擦 , 小丁 に 切 .

3. 面粉に砂糖,塩,卵子を入れて,アンチ牛乳で化開,少量何度も地倒中に粉中 .

4. ゆっくり 集成 .

Steps 5 to 8

5. 後に , バターを次々揉め面に入 .

6. 揉面中 .

7. よく揉んだら , 伸出薄膜状 .

8. 分けて 5 個 小量剤 .

Steps 9 to 12

9. 50g/個 .

10. 取出 1 小量, 30g 面粉 2個 *10g , 条状に揉む.

11. 2 個 *10g 条状に揉 .

12. 後に ねじ麻花状 に .

Steps 13 to 16

13. 頭尾がつながり,円を形成 .

14. 30gの面粉包で上柿餅丁, パックパックと同様に,包みよ後,収口を下に向けて .

15. 円圈の上に .

16. 5 個 すべて包装済 .

17. オーブン予熱10分,オーブンに入れて,100度,15分 .

18. 15分後 抹して卵汁 置いてセサミ,もう5分焼いていいです .

19. 考よく .

20.

便利な料理のヒント

　　糸巾温かいヒント: 各家烤箱モデルは異な,だからベーキング時,多注意观察 ⁇