. 鹑卵トース

　　子供 に 朝食 を 作り, 毎日 変わ色を保証することはできませんが, 本当によく 変わ色を, さもなければ彼らは食べるには香が足りず, も食べるのは少ない, 朝食は絶対食べないと, さもなければ一朝忙しい忙しいの,エネルギーが足りない啊 . . 卵は老人にはあまり適していない,しかし若者食べはかなり良い . だから今日は . 鹑卵でトースを搭配し,方法も簡単,揚ばれば行きだ . 組み合わせ上ヨーグルト便利素早 . 色付け少しキャロット , 栄養も十分 .

あなた に 必要 な 事柄

成分

⁇ 卵 4 個
土司2片
キャロット適量
サラサソ適量

どのように作るか . 鹑卵トース

Steps 1 to 4

1. キャロット切心形片

2. トース真ん中に心形を掘り

3. チュースの表面に油刷りオリーブ

4. 焼鍋に入れて ,一面焼黄

Steps 5 to 8

5. 二 . 卵 が先鉢 に 入れ込む

6. 土司翻面 , . 鹑卵を中央の心形穴に入れ , 小火ゆっくり焼 , 直到まで . 鹑卵定型成熟 .

7. 胡萝卜と掘下来したトースを同時に鍋に入れ焼いてちょ

8. 最後 上圧適量サラソ flavor はいい

便利な料理のヒント

　　 ⁇ 卵はまず二一緒に鉢に打ち込んで中包袋に倒す,さもなければ悪い弄