栄養朝食 5日目 早朝食

あなた に 必要 な 事柄

成分

vegan sandwich適量
水 170ミリリ
植物油 0.75 大匙
レモンジュース 0.75 大匙
塩 0.75 小匙
白砂糖 0.75 大匙
パン粉 160Z
乾酵母 1 小匙
生菜片 1枚
トマト小半々
かぼちゃ小半段
提子 3 個
梨小半個
火龍果小半個
トマト酱適量
酸奶適量
hot chocolate適量
牛乳一箱
チョコレート適量
marshmallow 2個 mega

どのように作るか 栄養朝食

Steps 1 to 4

1. vegan sandwich (toast) を水 植物油 リンゴ汁 塩 砂糖 高筋粉粉 乾酵順に放入包桶の中 にパン桶放入包機内合蓋を上 電源選択必要な程序と焼色 押す開始キーパン屋機作業開始

2. 時間 到 後 焼き終了 パン作り機 を 開ける まず パン桶を取り出しない

3. ちょっと 冷え ない 熱い 時 パン 桶 を 出し パン を 出し パン の 中 の . 拌棒 を 出し 覆い 保鮮膜 明朝 サンドウィッチ 作れる で

4. 次の朝まずトースト切片を蒸鍋の中に置いて少しずつ加熱

Steps 5 to 8

5. vegan sandwich I 野菜で 将生菜 トマト 黄瓜洗い切片 あるいは自分の好きな他の野菜で

6. vegan sandwich II フルーツで 提子梨火龍果切片 あるいは自分の好きな他のフルーツで バナナも良い

7. 吐司片 を 出し 一層一層 野菜 を挟んで 各一層 均衡 上 洒番茄酱 もう 一 フルーツサンドイッチ 果物 を一層一層 挟んで 吐司切片 各一層 均衡 上 洒ヨーグルト 両方サンドイッチも自分の好きなサイズに切

8. hot chocolate 牛乳ととチョコレートを同時に鍋に入れる

Steps 9 to 12

9. 小火で加熱 し続け . 拌 チョコレートが完全に溶け溶解するまで グラスに追加 mega marshmallow

便利な料理のヒント

　　吐司の制作方法主に自分のパン屋機説明書上のレシピに基づいて作る 選択自分の好き的主食パンパンや低砂糖パンパンなど