女王は健身を愛,自然カロリー . 取に対する要求は厳しい . そして基本食素, 赤肉 (豚牛羊など) に基本は触れないものであり, だから低油低脂肪低糖ものに要求比較高 . 味が可能 バター を 加え た あの 香り まで ない,類似 バター クッキー 重乳酪ケーキ など は 私 の 家 に 入らない の,重 に 健康 不長脂肪 . 私がアップロードレシピ全て低カード , 私個人と家族が感じ味が過出の . あなたが形身減量している考慮することができます .

あなた に 必要 な 事柄

成分

芝麻適量
ピーナッツ適量
瓜子豆適量
高筋面粉 150g
バター 20g
細砂糖 15g
全黒麦粉 150g
マ ⁇ 50グ
酵母 5g
卵3個
填料適量
豆沙適量
ストラベリー酱適量
装飾物適量
ハム腸 2 小片
シメ 1枚
红枣 1粒
芝麻少量

どのように作るか 小ライオンの粗穀パン

Steps 1 to 4

1. を芝麻 ピーナッツ 瓜子豆小火炒熟

2. 冷えた後料理機磨き粉に .

3. 倒 内包機 .

4. その後 埋め物以外の材料もパン作機に入れて面粉に揉める .

Steps 5 to 8

5. 室温発酵まで 2 倍 大 .

6. 面粉排気,醒 15min,その後 . 成25cm幅 長30cm 方形面皮

7. 一頭で塗りストラベリー酱 .

8. 巻き後 中段末段刷豆沙 .

Steps 9 to 12

9. 頭尾がつなが .

10. そして . いナイフが表皮を切開 .

11. 中央顔の内 . 私が置いた肉松 .

12. ps: 30g 取 2 薬剤 .

13. . になって10cm円片 まる包湯円包上肉松 .

14. 作 耳

15. ハム腸作腮紅 .

16. 红枣 . 鼻子 芝麻 . 口口 西梅 . 眼 .

17. 預熱オーブン に 入れる .

18. 175 上下火25min

19. 私は刷卵液ありません .

20. だから上色良悪問題はない