美しい朝 - 焼トース +秋葵煎卵

　　夏休み,毎日は家で朝食を作りたいです, しかし, この時本当に学んだことが足りない気があ! 見栄えも食べ栄えも, 子供を惹けることができるが,なんて簡単じゃない! . たとえばこの秋花については 栄養価値が高い,しかしこそその粘液 , 子供 が 一度食べた後は二度食べたくない . 唉 考え方法,考え方法! 今日はこんなと彼の好き食べるパンで一緒にして組み合わせに .

あなた に 必要 な 事柄

成分

トイスチ 2枚
秋葵 1 個
卵 1 個
杏鲍 Mushroom 20g
胡塩適量
食用油適量
塩適量

どのように作るか 美しい朝 - 焼トース +秋葵煎卵

Steps 1 to 4

1. すべての材料 .

2. 秋葵入沸水中 . 沸 1分ほど , 捞出冲涼 .

3. 切片 .

4. 卵汁散らし,注入して刷過油の煎皿に,落と秋葵片,凝固後翻面煎熟 .

Steps 5 to 8

5. 土司パンパケット片をトース炉に入れて2層で焼微黄,同時に煎皿刷油下に入杏ボ菇片焼熟,撒椒塩 .

6. 秋葵煎蛋挟み入れて焼いたパンパン片 , 適量トマト酱を撒いて , 立皿 .

7. 組み合わせた一杯の牛乳 , シンプルで栄養のある朝食がいいです .

8.