栄養 全麦サンドイッチ 燕麦豆浆

あなた に 必要 な 事柄

成分

全麦パン 適量
野菜適量
卵子適量
ハム適量

どのように作るか 栄養 全麦サンドイッチ 燕麦豆浆

Steps 1 to 4

1. 燕麦片淘一下加水上鍋,水少し熱度がある後添加純豆浆粉先小火ゆっくり煮 .

2. 即食燕麦片で好きなのはこのステップ省いてしまう

3. 煮燕麦片の同時,準備サンドイッチの材料切片,家には何も料理が無くはこれ点で使った,随時交換できる,生菜シャンプー油麦菜何のことでも行行

4. 平底鍋刷油入れ込卵 . 初めて双黄卵に出会い,ハハハ運走った . キャロットとハム揚げしてみ

Steps 5 to 8

5. 煎好してからパンパン片の上にこれらの材料を一度並べ合わせ,斜対角切り開いてOKで,同時に豆浆オイスターも煮えて,開食べなさい,栄養に富んで作られて速い, Hei Hei

6. 食べは多くないけどとても満腹オー