おそトイス方程式と呼ぶべきだろう , 由于色値高 , 容易操作 , 容易取材 , 有栄養がネットワークで大赤大紫過 . 週末比較怠 の 時 , で pick pick pick 家 の 食材 . 昨夜作ったトース + 冷蔵庫にある果物 + ヨーグルト + 朝食麦麦はすべて最高の組み合わせ . こう食べまた空腹飲ヨーグルトの不快を避けたオー

あなた に 必要 な 事柄

成分

トースト 4枚
ヨーグルト 250g
フルーツタイムライン
朝食燕麦 15g

どのように作るか フルーツトーストリップ+燕麦ヨーグルト

Steps 1 to 4

1. 必要な準備トーストスライプ,フルーツ,ヨーグルト,朝食即食燕麦 (私は使っているカレビー)

2. トース + ヨーグルト + バナ .

3. バナナ切片

4. トース + ヨーグルト + ストラベリー .

Steps 5 to 8

5. ストラベリー行ティ洗い縦切一に二に

6. トース + ヨーグルト + . 猿桃 .

7. . 猿桃選び成熟した,行皮切片

8. トース + ヨーグルト + ブルーベリー .

9. ブルーベリー を 流れる 水 で 軽く rinse 清潔 .

10. 表面少し砂粉を撒

11. 最後 残りのヨーグルトをグラスに注ぎ,麦粉を撒く

12. 活力朝食,開き彩った一日 .

13. 淀粉類+タンパク質+穀物+ビタミン,いい顔も食べやすい,重点は速で,必要な何料理技オー .

14. やってみるほう

便利な料理のヒント

　　フルーツ 選択できる時令フルーツ , あるいは 自分 好き の フルーツ ⁇ この4種類の果物組み合わせは比較一般的な組み合わせ方法である