栄養サンドイッチ

あなた に 必要 な 事柄

成分

全麦パンの片 2 個
ハム 1段
トマト 1/5
かぼちゃ 1/4
生菜葉 2個
卵 1個
サラソー 1 スプーン
トマトソース 1 スプ

どのように作るか 栄養サンドイッチ

Steps 1 to 4

1. 準備材料

2. ハム,キュウリ,トマト切片,卵子揚げ熟

3. パン片敷一層トマト酱,順番に生菜葉,ハム片を置き,敷一層サラソース置黄瓜片

4. 卵とトマト片を置き,別のパン片の上にトマト酱の一層塗り,蓋して

Steps 5 to 8

5. 圧縮,切り2つの三角形は得る