自作パンの

あなた に 必要 な 事柄

成分

面粉 600g
豆浆 400g
蜂蜜 1 大匙
塩 10g
酵母粉 5g

どのように作るか 自作パンの

Steps 1 to 4

1. 面粉 600g . 豆浆 400g . 蜂蜜 1 大匙 . 塩 10g . 酵母粉 5g,機械で面粉揉める 60分 .

2. 簡単整形下 , 盆 に 入れる .

3. 太陽光の下で発酵 2 時間 .

4. 表面筛少し粉末,划 2刀 .

Steps 5 to 8

5. オーブンの予熱230度 , 蓋蓋焼 30分 .

6. 行 さらに蓋焼 20分 .

7.

便利な料理のヒント

　　良い食事習慣,身体が伸び身心健康になり,遠く現代人容易出現する三高四病 ⁇ いわゆる三高, とはよく言う高血圧 ⁇ 高血糖 ⁇ 高血脂;四病気とは,高血圧 ⁇ 冠心病 ⁇ 脳卒中と糖尿病 ⁇ 私は単にではない, もっと食べ健康な自作パンを, もし良い食事習慣を守ることができ, 高カロリー油脂 ⁇ 高糖の食品を少なく食べ, 多運動を ⁇ よく慰めの心境で周囲に対処, 体には全益で無害なの ⁇