健康 欧包

あなた に 必要 な 事柄

成分

中筋粉粉210g
全麦粉 90g
塩 5g
酵母 (低糖) 1/4 小匙
水 220g
ナッツ 50g

どのように作るか 健康 欧包

Steps 1 to 4

1. 混合酵母と水搅成,加粉粉全麦粉 (混溶) ,塩加粉粉上,搅成 .

2. 蓋保鮮膜置いて半時間 .

3. 半時間後核桃を加え,パッケージ均等

4. 蓋布または保鮮膜で覆い,室温28度くらいに置く .

Steps 5 to 8

5. 半時間後に取り出して引き離折り (折布のよう) ,繰り返し三次

6. 取り出して藤 Basket に置き,続発酵を 2 倍大きく左右する

7. 倒出し , オープンオーブンの予熱 , オーブンに入れて250度10分回 200度25分 ...

8. 出炉

9. 噴香いい食べ,添加物なし,健康!