雑穀パン

　　無油無糖無卵,非常に健康な一品のパン,青帯の方子は亚麻仁を使い,私は松子仁で代わった

あなた に 必要 な 事柄

成分

パン粉 125g
黒麦粉 50g
燕麦片 10g
松子仁 10g
乾酵母 3g
塩 4g
水 75ミリリ
牛乳 40ミリリ
葡萄干適量

どのように作るか 雑穀パン

Steps 1 to 4

1. すべての材料揉め滑らかな面粉に,温暖で発酵を二倍大きくする

2. 面粉排気, . 成長棒形,巻き葡萄干に,整形後模具二发に入れる

3. 二発完了後,面粉表面刷一層の水, . 麦撒き

4. オーブン220度予熱,一碗の水に置いて,面包を入れて焼 30分からはいい

5. 焼ネットに入れて乾燥して切開