oat bars

　　留学時にとても好き食べ barars 様々な味わい,少し甘すぎるとしても,けれど油水がないお金がない学生にとっては良い軽食です . 帰国後ずっと食べたい,常に買えない好きな味わい,そうで自分手始め,豊衣足食 . 健康 美味しい の オートbars . をした

あなた に 必要 な 事柄

成分

燕麦片 130g
全麦粉 30g
ピーナッツ仁 50g
核桃仁 50g
葡萄干 30g
桃干 30g
熟芝麻 10g
バター 20g
蜂蜜 60ミリリ
kraft 焦糖 50g
蜂蜜 5ミリリ
水 5ミリリ

どのように作るか oat bars

Steps 1 to 4

1. 燕麦を180度置焼 8-10分表面黄色化まで .

2. ピーナッツナッツ放オーブンの焼熟 , 時間が10minを超えない .

3. 乾果切碎と焼いた燕麦 . 果仁 また全麦粉粉混合备用 .

4. 水浴溶かしたバターと焦糖,少し冷やして待って,蜂蜜追加充分混ぜ込み .

5. その後混合した糖浆を穀物の混合物の中に追加し,少し塩を加えることも,より能力補に有利で,充分混ぜ吸ってから焼盤に置いて圧迫 .

6. 160度 20分焼,蜂蜜と水を混合した蜂蜜水均等表面に刷,再びオーブンに入焼 10分 .

7. 冷却切片 .

8.

便利な料理のヒント

　　焼き過 涼透くて再移動 bars,さもなければ簡単壊 ⁇ 無焦糖可用マルト糖代わり ⁇ 果干也可以自選 ⁇