減量軽食 . 红枣葡萄干燕麦クッキー

　　低カロ減脂,とても満腹

あなた に 必要 な 事柄

成分

卵 2個
燕麦片 250g
葡萄干適量
红枣 5匹
蜂蜜適量

どのように作るか 減量軽食 . 红枣葡萄干燕麦クッキー

Steps 1 to 4

1. もし図適量準備でき,红枣切粉

2. 麦粉の中に卵子追加, また適量蜂蜜, 自分の味に合わせ調整

3. 一二の中すべてのもの混合 . 拌,混合均一後如図装盤,私は厚点が好き,中件は面白いくらそのような柔軟軟の感じ

4. オーブンの予熱5分180度,さらに15分ほど,まで考麦表面金黄に,ご覧後完成品

Steps 5 to 8

5. 有楽多多という種の感じ,最近減肥運動,だからこの小軽食が私にはちょうど