低脂赤糖燕麦大補血クッキー

　　私はカロリー . 取に対して厳しい要求の人 . だから低油低脂低糖もの に要求が高い . 味が可能加えたバターのそれほどの香りにはならず,重で健康不長肥 .

あなた に 必要 な 事柄

成分

低筋面粉 100g
卵 1個
赤糖 50g
熟麦片 80g
圓桂仁自身好む
葵花種仁自身好む
植物油 20g

どのように作るか 低脂赤糖燕麦大補血クッキー

Steps 1 to 4

1. 卵を盆に入れ,散らして全卵液 .

2. 筛入低筋粉 .

3. 赤砂糖,私を使った太古赤砂糖,加える桂格オオミ片,シリコンナイフで混合均 . .

4. 円肉切小細丁, と葵花種仁 植物油 一緒に面粉に入 .

5. 面粉を小量子に分け,磨円圧扁に直径8cmほど,厚さ5mmほど丸餅に,または自分好み .

6. 預熱オーブンに入れて,165度 15min 取り出して 翻面 150度 10min