口口酥香芝麻燕麦クッキー

　　Everyday, seeing the daughter into the shcool; everyday, a lot of homework waiting for her; "What can I do for her?", I ask myself. I hope, this biscuit can give more energy to her.

あなた に 必要 な 事柄

成分

バター 60g適量
白砂糖 20g 適量
無アル泡粉打1/2小匙適量
水 1 大匙適量
燕麦片 40g 適量
黒芝麻 7g 適量
高粉45g適量
白芝麻 13g 適量

どのように作るか 口口酥香芝麻燕麦クッキー

Steps 1 to 4

1. 室温柔化バター,白砂糖追加,発送まで体積が大きくなり,色が淡くなる

2. 分二度水追加,毎 . 拌均等

3. 加入黒 . 白芝麻, . 拌均等,加入燕麦片, . 拌均等

4. 筛入粉類,剃刀で,切 stir 均等

5. 面粉を保鮮膜に置いて 包み込んで 整形長条状

6. 冷蔵庫冷蔵に置き,硬くなった後,除去保鮮膜,切って5cm厚切片

7. 7.予熱155度オーブン,中上層,上下火20分ほど

便利な料理のヒント

　　介護美肌減肥塑身: よく芝麻を食べ, 皮膚を柔らか ⁇ 細致かつ滑らかに保つことができる ⁇ 習慣的な便秘を持っている人,腸内留まっている毒素は人の肝臓を害し,また皮膚の粗さを引き起こす ⁇ 芝麻 は滑腸治療便秘 , また 湿潤肌の作用がある ⁇ ダイエット を利用して体重減少する人は , その栄養の ⁇ 取量が足りないため , 皮膚が乾燥 ⁇ 粗糙になり得る ⁇ 芝麻の中には人体の肥満を防止する物質卵黄素 ⁇ 胆碱 ⁇ 肌糖が含まれ,したが芝麻食べ多かったりも肥満にならない ⁇ ダイエット減肥の同時に,もしセサミの食事と併用すれば,粗糙な皮膚は改善得られる ⁇ 燕麦は効果的に人体中のコレステロールを減らし,よく食べる,ということは中高年の人の主要な脅威 - 心脳血管病にある程度の予防作用を果たす;よく食べる燕麦は糖尿病患者にも非常に良い減糖 ⁇ 減肥の功效がある;血液循環を改善し,生活作業によるストレス緩和することができる;含有するカルシ ⁇ 磷 ⁇ 鉄 ⁇ 锌などの鉱物には予防骨質疏松 ⁇ 傷が治 ⁇ 防止貧血の功效があり,補钙優品である;燕麦の中には極めて豊富な亚油酸があり,脂肪浮 ⁇ 糖尿病 ⁇ 腫肝 ⁇ 秘などの補助療法効果もあり,高齢者の体力強化,長寿にも大有益である ⁇