このクッキー口味脆脆 味が良く 完全に砂糖なし 玉米油の使量も普通炒一皿の量だけ カロリーがとても低い 私のような減量したいのに抑えられないお腹の . に適...

あなた に 必要 な 事柄

成分

全麦粉 150g
トウモロコシ油 25g
水 60g
小ソーダ 1ミリリ
塩 1ミリリ
乾酵母 3ミリリ
全麦粉 50g
玉米油 20g
塩 1.5g
海苔3 二小袋は足る
黒セサミ適量

どのように作るか 減量食べること - 全麦海苔ソ打クッキー

Steps 1 to 4

1. 主材中の材料混合揉めて面粉 に 面粉は比較硬になるのでちょっと難しい揉め 揉めて覆い保鮮膜または一套プラスチック袋を置く暖かい場所発酵 1時間ほど

2. 面粉発酵できて再揉めて空気排出を一方リラックス置 15分この間油酥作 海苔 こんな包装二小袋で行き 袋寿司のあんな大片の放一片が行き

3. 補料 に ある すべての材料 を 一鉢 に 入れ 海苔 を 粉碎 粉碎 その 種 そして と 吸備 用

4. 主料面包 . 開けて大片にする 由于面が硬くて回収好きだから . よくない 強く一瞬したら . 開いてしまう 油餅料を . 開いた面皮に塗り . 開けて 手を使って手伝って敷均

Steps 5 to 8

5. 四周 真ん中に折り上げ 油酥袋 中に 在対折一度 で . 開

6. . 開いてから二面を中間に向けて折る

7. 再対 像折り布団こんな 再 . 開 . 大片に 再び一度折布団 再び . 開 から包油始めて算出 合計3折折必要 . 開三次とても疲れた私は認め 姉妹たち油加え 頑張れば成功して

8. 最後 . 良くこの様なものです できるだけ . 薄くなり 越薄焼いた口感が向く 皮 . 壊れたのは普通だ 気にしないで続 . でいいです . 1.5から2mm にそうして行きます

Steps 9 to 12

9. ナイフで小塊に切 フォークで上に眼に突き 先クッキー胚を発酵させ20分再びオーブンに入焼

10. 150度下火に 15分ならいいよ 冷めた後とても脆脆な味感

便利な料理のヒント

　　面粉難しい ⁇ 開知っている...だからみんなちょっと忍耐してね たとえ ⁇ 起き疲れて 体重減としてね 無労せず得た良い事はないオー 頑張れば成功するだろう 加油