燕麦餅

　　参加 family day 学んだ一つの料理品,適運動1時間後に栄養補,または 栄養朝食としてでもとてもいい

あなた に 必要 な 事柄

成分

燕麦片 40g
牛乳 100ミリリ
バナナ 100g
オリーブ油 適量
卵 1個

どのように作るか 燕麦餅

Steps 1 to 4

1. 原料集合

2. バナナ切片

3. 牛乳バナナを置 . 拌機の中打ち糊に , 倒れて直接飲就是バナナ牛乳

4. 燕麦片,卵子入れて打ち均

Steps 5 to 8

5. 熱鍋後オリーブ油入れ

6. 面倒の上に小火,焼底部変色は木铲で簡単翻面できる

7. 覆面後再加熱30秒

8. 自分好きのフルーツ装皿を置き

便利な料理のヒント

　　燕麦を選即食の,揚するとき無粘鍋小火を使い,糊弄しない ⁇