考える维维嚼益嚼 その エネルギー棒とても美味 , しかし 少し 高い , そこでは 自分倒 空き 一方をして来 . ようやく多くの人がこのを使って減量する...糖があるバターがある,私は感じ減肥効果は議論の余地がある,ただ油と砂糖使い量は少ない,そして満たされた大豆タンパク質,だからでも健康でおいしい .

あなた に 必要 な 事柄

成分

大豆粉 100g
バター 25g
全卵液 35g
白砂糖 10g
赤糖 15g
塩 1 小撮
杏仁 20g
葡萄干 20g
Cranberry 乾 20g

どのように作るか 大豆果物エネルギー棒

Steps 1 to 4

1. 大豆粉平铺は . 紙の上に,オーブンに入れて,オーブンは予熱必要なく,上下火150度,焼 15分ほど .

2. 大豆粉焼熟後 , すっかり 乾燥 .

3. 葡萄干洗 . ,沥乾水分,待用 .

4. バター融解,趁熱追加混合した白糖と赤糖 .

Steps 5 to 8

5. 卵打機で混ぜて充分融合し,細腻な糊状 .

6. 待糖糊冷温まで微微温熱後 ,添加散らした全卵液 ,充分 . 拌均等 .

7. 筛入徹底的に乾燥大豆粉と塩, . 拌して接近無乾粉の状態 .

8. 添加葡萄干,蔓越 Berry 乾と焼香のした杏仁粉 .

Steps 9 to 12

9. 手で握 stir , 乾果粉と面粉充分混合均等 .

10. 面粉を整えて厚さ約 1.5cm の長方形 .

11. 助けて保鮮膜と密封箱整形できる .

12. 整形した面粉均を6枚に切る .

13. オーブンに入り,上下火180度,焼 20分ほど,エネルギーバー . 辺が微妙な焦黄色が現れるまで既可 .

14. 各家オーブンの性能異な,私のオーブンの温度低い,だからみんな焼くとき温度を160 . 170くらいに調節することができます,時間も実際状況に応じて調整することができます, . わずかに焦黄色が出現する既出炉可能,焼大が硬くなり,口感が悪い .

15. 完成品表面乾爽,手指押し上に微妙な弾力がある .

16. 食べ出せない大豆の臭い,有淡淡な豆香および混合果干の甘香 .

17. 口感堅く . 力がある,しかし硬くないや干 .

18.

便利な料理のヒント

　　1 ⁇ 大豆粉も黄豆粉と呼び,我々これも豆面と呼び,生である,だから先焼熟しなければならない,さもなければ豆臭味があるだろう,しかし焼過ぎない,さもなければ苦くなる ⁇ 大豆粉 大豆タンパク質と不飽和脂肪酸含有量が高くてとても健康 ⁇ 2 ⁇ 果干を混合入りの面粉に入るとき,手で握 stir ensure 混合が均等で,豆面に小麦タンパク質がない,立ち筋しない,だから心配しない ⁇