小谷核果エネルギー棒

　　二月七日 は 農道有機小米経験装 して, しかし 頭 に いつも感じ小米は粥飯 作以外, また何をできるの? 前二日灵光一現, やりたい作成糖, like sorg sorg . or is粮食 made sugarですか~以前はただ作った乳糖, 可小米作成乳糖, 口味上感じ合わない . 突然思い出 どの号 . 貝太厨房 . 雑誌で目にした . 麦エネルギー棒来て!折り半日してようやく見つけた!人家用大米花,私は小米焼きに使う!私が作ったこの小麦ナッツエネルギー棒,選用した小米 . 燕麦片 . 核桃仁 . アメリカ大杏仁と蔓越 Berry干の五種を,あなたは自由に選ぶこともできる 自分と家族が好きな穀物 . ナッツと果干を代して,香り耐嚼,また十分なエネルギーを補える!午後として使うよりは各粒個別良く,外に出運動,体力消耗比較大のとき食べ上一つ,まして言われないのはリンデ . . である (玉力架のTXサーチの広告のほかに,私は大道大犯した大きな間違い!) 小米農友が小さい同読解読機を持っている注意事項を注意して . 下下 . 小米 . 杏仁,小米,杏仁と一緒に食べると健胃病 . ,胃毒 . ,杏仁を治 . 吐,悪心を治す両方の人間は必ず悪い . が Google!!昨日私が食べたまだ反応は無かった,かもしれない量少よ, 今日でも決定食べるとき杏仁を扣り出した~ あぁ あぁ!見える栄養知識はまだとても補足が必要啊!

あなた に 必要 な 事柄

成分

小米 50g
燕麦片 160g
核桃仁 50g
アメリカ大杏仁 30g
Cranberry 乾 30g
芽糖 40ミリリ
蜂蜜 40ミリリ
バター 40g
白砂糖 10g

どのように作るか 小谷核果エネルギー棒

Steps 1 to 4

1. 小米を電米 . の中に入れて小米飯として煮,盛り出平铺は敷油布のある焼盤上風干して一会い,再び放入予熱した130度オーブン焼約10分取り出,如小米結塊比較重,再放入平底鍋の中に木铲铲で散散,絶えず振って平底鍋それを乾燥 .

2. 取る清潔な小乳鍋 (非粘コーティング) ,マルト糖 . 蜂蜜 . バターと砂糖と一緒に鍋に入れて,小火でゆっくり加熱,すべての原料を煮沸させるまで (注意:調理時は必ず小火で,そして常に横に少し混ぜ加えて,離れないで,熱糖浆溢れることを防ぐ) ,すべての原料融化し混ぜ合った後,火から離れて . に置いて備用 .

3. 燕麦片を烤盤に入れて,予熱する160度までのオーブンに入れて,焼き5-8分後取り出し,小米 . 核桃粉 . 切切ったアメリカ大杏仁 . 蔓越 Berry干と共により大きな容器に入れて,混合 . 拌均等 .

4. 混合した乾物の中には,煮た糖浆に入れ,そして再び混ぜ均等に,周長が20cmほどの方形または長方形の焼成容器を取って,その中に食用蜡紙を敷き,再び混合した原料を焼成容器に入れ,すべての原料を焼成容器の中に最大限に敷き合わせ,そしてスプーンでそれらを軽やかに圧倒する (注意:ただ圧平すればいい,過度に強く圧迫しない,そうしないと口感が比較硬くなる) .

5. 準備した焼製容器を170度まで予熱オーブンに入れて,焼製15-20分,というと . できる

6. 焼皿を取り出して 横に置いて ,完全に 冷めるまで .

7. 小麦ナッツパンを焼盤から取り出して,切成長10cm . 幅3cmの条状は . から可 .

8.