健康 に 関する 人 が ますます 重視 と , スーパーマーケット の 粗穀クッキー も ますます . しかし実際,これらの粗穀クッキーの油分は普通クッキーのより少ないではなく,あるメーカーさえクッキーの達成脆脆でコストを削減するために,添加した反式脂肪酸 . 植物クリーム . 起餅油といった健康に有利でないものを入れて,そうしては . 食べ一枚粗穀クッキーク=食べ一口肥肉 . という主張が存在 . 今日 おすすめ の この 椰蓉 燕麦 粗穀 ビスケット , 口味 と 味 を 最高 まで する ため , レシピ の 油量 実際 も 少ない , しかし 結局 は 自分 自宅 操作 , 使用 する どんな 油 が 明ら , それでも 安心 食用 できる . 皆は自分の状況に適して油量減らせ焼焼見することができます . 毕竟 低熱量 と 口味 二つ の 間 で, 時にはなかなか 捨て難い .

あなた に 必要 な 事柄

成分

燕麦 (または麦片) 70g
低筋面粉 50g
蜂蜜 15g
バター 70g
熱水 9g
砂糖 40g
椰粉 15g
泡粉 1/4 小匙

どのように作るか 椰粉燕麦クッキー

Steps 1 to 4

1. 麦粉,低筋面粉,椰粉 . 細砂糖四種類の材料混合後 . 拌均等

2. 油脂隔水溶解して液体

3. 冷えた後蜂蜜を加え ,少しずつ . 拌 .

4. 熱水吹き1/4茶匙の泡粉にし,その後バターに注ぐ .

Steps 5 to 8

5. バター油をステップ 1 の混合物に注ぎ,その後混ぜ吸 .

6. これは . 拌した後の様子 .

7. 約10Gくらいの燕麦バター糊を取って丸球に揉み,その後押平,直径4cmならいい,厚さは3mmくらい .

8. 敷焼き紙 が ある 焼皿 に 入れる .

Steps 9 to 12

9. 注意それぞれ の間隔が大きくなり,3-4cm より大きい .

10. 160°C の予熱のオーブンの中層に入れて , 上下火 , 15分ほど , クッキーが茶黄色になりは . 可

11. ちょ出炉時クッキーは柔らかく,乾く一会後にしてしか松脆味味の味にならない .

12. 咬み 一 酥酥 の .

13.

便利な料理のヒント

　　 ⁇ 二句:1 ⁇ 燕麦片選スーパーマーケットで普通の就行, もちろん一分価格一分品,品質が高い,焼き出味わい越し ⁇ 2 ⁇ ソード粉があるので,だからクッキーは焼製で膨張することが多い,だから適切な間隔を残して来 ⁇ 3 ⁇ この 個 の クッキー は とても 鬆脆 で,最好 早食べ終わり, 時間 が 長いほど 味 が 減る ⁇ 4 ⁇ 栄養価値が高いならば , 40G砂糖を20g砂糖 + 20g赤砂糖 こんなに置き換えることができます ⁇ 5 ⁇ 無バターの,また同量色拉油で代わって ⁇ 6 ⁇ これ は 粗穀クッキー , 家 に 糖尿病 が ある 人 , 同じ 量 の 木糖醇 で 砂糖 , 糖浆 または 蜂蜜 の 代わりに 使わず に ⁇ しかし 木糖醇 は蔗糖 に属しないので , だから クッキーの松脆さは肯定 砂糖を追加するほど良い ⁇