家常トマトオリーブピザ

　　言う ピザ の 言葉 , 最初の 思い浮かぶのは 必勝客 の あの厚厚い チーズ と 様々な 食材 の ピザ だ , しかし この ピザ の カロリー が 本当に 高すぎ ,信じ 多くの MM 僕みたいに よく食べたくない . 国外で最も一般的なピザは薄薄いパンにわずか数種類の食材を入れる非常に単純なピザであり,カロリーが比較低で比較健康であるため,それはまた家庭で最もよくするピザです . 今日はjuju共有家常ピザの方法,不仅食材と方法簡単,食べ終わった一点もあまりheavy の感じがない,強くおすすめオー~!!!

あなた に 必要 な 事柄

成分

高筋面粉 300g
酵母粉 3g
オリーブオイル 20g
牛乳 80ミリリ
水 160ミリリ
トマト 2個
洋 2個
ローレ葉適量 (省れる)
意粉酱またはトマト泥 2 - 3 スプ
チーズ適量
きゅう 1粒
黒オリーブ 10粒ほど
オリーブ油 2 スプ
塩 2g
塩少々
胡椒少しずつ

どのように作るか 家常トマトオリーブピザ

Steps 1 to 4

1. 酵母粉,面粉,塩,オリーブ油を一緒に注いで

2. 牛乳と水を加え,揉め面揉めて15分ほど

3. 良い揉めた面粉を盆に置き,タオルまたは保鮮膜を覆い,発酵3-4時間ほど

4. onion,ニンニク,トマト, . 葉などを洗い切小片

Steps 5 to 8

5. 鍋にオリーブ油2匙入れて 先注いで蒜と洋葱,

6. オニオン透明 等 , トマトとローレ葉 , 意粉酱 に置き , 必要であれば適量塩とペッパーを加え , 翻炒 5分ほど .

7. 発酵した面包 . を薄薄の長方形に . し,上均一の敷き新しく作ったトマト酱, に置上切小塊の黒オリーブ,最後撒くチーズ碎, 予熱到180度のオーブンの中層焼約40分即完了 .

8. チーズ碎 僕 放ったのはフランスコンテチーズ , 皆が自分の好みに従って適したチーズ碎を追加することができます .

9.