燕麦核桃塊

　　これは非常に栄養のある小点心で , 朝食を気にせない友達 ,または日常体力消費が大きな友達 , 配して一杯の牛乳 , 心配なく栄養足りないから

あなた に 必要 な 事柄

成分

燕麦片 160g
バター 90g
核桃仁 45g
赤糖 20g
細纱糖 40g
蜂蜜 30g
低筋粉45g
Cranberry 乾 45g
Flaxseedまたはセサミ 20g

どのように作るか 燕麦核桃塊

Steps 1 to 4

1. まず 核桃核 と セサミ を オーブン に 香り焼き,その後 片付け 冷えるのを待って用意

2. バター置鍋で溶解して液体備蓄

3. 红糖細纱糖と蜂蜜をバターに入れて, . 拌棒で均等 . 拌

4. 必ず 図のような様子に . 拌し,バターと完全に融合する

Steps 5 to 8

5. すべての乾性材料を容器内に入れ混合均等

6. 乾燥材料をバター油混合物の中に注ぎ . 拌均等

7. 混ぜ好的混合物を . 紙敷きの8インチ方焼盤に注ぎ, スプーン背圧迫して, 預熱した180度オーブンの中層に入れて,焼25分出炉からはいい

8. 冷却後自分の望む形状に切ればよい