怠人焼き健康テカ红枣 燕麦マフィン

　　怠人焼培~一瞬鐘速手無面無油マフィン,低卡無負担~

あなた に 必要 な 事柄

成分

燕麦 25g
卵 1匹
ギリシャヨーグルト一スプ
蜂蜜適量
红枣 1 - 2匹

どのように作るか 怠人焼き健康テカ红枣 燕麦マフィン

Steps 1 to 4

1. 卵を散らして,約25gの麦粉を加え, . 拌均等

2. 加入 小さな茶匙 ギリシャヨーグルト , マフィンをもっと鮮やかにすることができます~

3. 红枣撕裂 ,追加卵子とマフィンあいだ

4. お好きは蜂蜜 . (@ . ー . (@)ノ装膜を加えることができる

5. オーブン 175度,十五から二十分

6. 取り出して食べ . !