低カロ減肥食 - ヨーグルトケーキ

　　前二日で外で . 子食べて食べて食品中毒入院してからは,私はもう外で食べに行って怖くない . まさに自分が減量し,無糖,無油のケーキを作り . 味凄い .

あなた に 必要 な 事柄

成分

無糖ヨーグルト 100g
卵 1個
低粉20g
トウモロコシ粉 8g
糖粉 15g
レモンジュース数滴

どのように作るか 低カロ減肥食 - ヨーグルトケーキ

Steps 1 to 4

1. 1 卵を取,卵清と卵黄分離,卵黄をヨーグルトに入れて . 拌均等 .

2. 添加少粉,トウモロコシ淀粉 . 拌均等 .

3. この時 , 取烤盤 , 烤盤の中に半烤盤水を注ぎ , 上に隔網を置き , その後オーブンの最下層に置き , 120度予熱 . (僕のオーブン上火大 , 私は最上層にも烤盤を插入 , 具体的なか自分の家のオーブンの温度を見定め) 卵清を無水無油の盆に置き , レモン汁と砂粉 .

4. 送発到提起卵打ち器のある尖尖角 .

Steps 5 to 8

5. 剥ぎ三分の1の卵清を卵黄糊に入れて置き, . 拌均等してから卵黄糊全部を残りの卵清に注ぎ . 拌均等 .

6. ケーキ糊を6インチの模具に入れ,置き予熱したオーブンに入れて,120度60分,焼きよく後,オーブン悶え半時間置く .

7. 脱模 .