优食汇で買った牛油果,到貨全は熟透しだ,やって急いで牛油果を消費しよう . 牛油果には様々なビタミン . 豊富な脂肪とタンパク質,ナトリウム . 钾 . マグネシウム . カルシウムなどの含有量も高い . 豊かな脂肪の中不飽和脂肪酸含有量が高く80%%, 高エネルギー低糖果物 . 世界百科事典 で , 牛油果実 は 栄養 最も 豊富 な 果実 と 分類 さ れ , ある . 一 牛油果 果 は 三 卵 . 貧者 の クリーム . の 美誉 . 台湾 で , 牛油果 は 人 が 親切 に " . 幸福果 . " と 呼 られ , 口味 厚く 細細 , 淡淡 な 香り が あり , また 止咳 . 化痰 . 清乾 .

あなた に 必要 な 事柄

成分

牛油果 2 個
低筋面粉280g
卵3個
玉米油 60g
白砂糖 50g
葡萄干 70g
椰粉適量
純 ⁇ 水 (またはラム酒) 60ミリリ
小ソーダ 3g

どのように作るか 牛油ゴマフィン

Steps 1 to 4

1. 70g葡萄干 を 60g純 . 水で泡してみ .

2. 透透した牛油果二,重量638g, 中間から切り,除核,取得431g果肉 .

3. 果肉 を スプーン で 泥 に 圧 .

4. 3 卵,50gトウモロコシ油,50g白糖入卵作盆, . 拌する均等 .

Steps 5 to 8

5. 牛油果泥に置き,葡萄干と水と共に注入し,混合均 .

6. 筛入280g低粉 3g小 soda打粉, . 拌均等 .

7. 杯装 , 6, 7 分満 はいい .

8. 撒く少量椰粉,オーブン180度予熱,中層,17 . 20分 .

Steps 9 to 12

9. 美味炉出!

便利な料理のヒント

　　1.子供に食べさせるときはなるべく純 ⁇ な水で,ラム酒を使わないでください ⁇ 2. この量を作40 ⁇ 45gカップの22カップ,減らしたいなら比例に基づ量減ることができる ⁇ 3. オーブンの温度は自分のオーブンに従って制御できる,各オーブンはその脾気を持っている ⁇