. 面,すなわちに行皮オオチ片 . 高寒地域で生育し,低糖,豊富なビタミンE,有名な保健穀類 . 我国の北部の燕麦産地では,人々の食事は構成比較単調, ある場所は一到冬になると, 土豆以外はほとんど食えなくなり, そしてそこに暮らす人々はほとんど栄養不良によって病気を患っているが, これは地元の人がよく . 粉食べ関連 . 私たちが日常食用する九種類の食料のうち, . 面はタンパク質 . 脂肪 . ビタミン . 鉱物要素 . セルセリンなどの五つの最も重要な栄養素の指標はすべてトップに居る . 燕麦に含まれる他の穀物に欠けている可溶性 . 維 . 燕麦苷 . 次油酸などの特殊栄養 . 溶性 . 維は胃内の食物の粘滞性を増加し,胃排空を遅らせ,食後の血糖急激上昇を効果的に防止することができる . 溶性 . 維はまた小腸に対する糖の吸収を減らせ,したがって,また低糖作用を持つ . 溶性 . 維に含まれる燕麦苷, 細胞素を吸収胆汁酸を誘導することができ, 腸道を通して排出, 損失した胆汁酸は血液中のコレステロール転換によって必要補, だから効果的に引き起こすことができる血液中のコレステロール低 . 一方 . 油酸...

2023-10-29