すべての原料を混合した後,水を加えて面粉に揉み,皿の中に置き,包い鮮保膜,静置半時間,面粉が二倍大きく発酵するまで待つ .
発酵した面包をそれぞれ120g小面包に分割し,小面包 . を円形片にし,上から下まで巻き込み両端細中間厚...

2023-10-29

準備赤糖35g
40gの水を沸かし,赤糖を切り離し,粒子なしまで . 拌
植物油50g追加,卵抽で . 拌して完全に融合
加 燕麦 100g
筛入低粉80g
熟黒芝麻,椰粉各25g混ぜ均
すべ...

2023-10-29

燕麦片,椰粉,低粉,糖粉,塩,混合,画輪混ぜて粒子緩散する .
植物油追加,手掌で擦散して厚面状 .
最後 水 を 加え , 少し 揉んで 乾粉が見えなくなる .
必要成団 .
面粉を約10g...

2023-10-29

食貨 について言えば,一方コントできない自分の口,もう一方また懸念長肉肉,よく食べと食べないと闘う,よくは面美食食べ,食べ終わって再減肥よ,面肥胖時,心の中常に警告一定要コント自分の口 . 今日は作ったこの赤糖オー麦クッキーはカロリー低く,デザートを食べ好きな友達たち, 午後に数枚試してみても長胖については心配しないオー...

2023-10-29

なぜ 体重減期にいるが,けれど軽食食べたい, このクッキーは砂糖も油もなく, 体重減佳品だオ!...

2023-10-29

備え全部材料,ココント粉がない場合も不用加
バター室温軟化加糖粉発送まで羽毛蓬松状
添加燕麦と筛入低筋面粉およびココナ粉,注入牛乳に, . 拌均等
小丸丸に分け,圧扁放入油紙敷きの烤盤に入
オーブン予熱175...

2023-10-29

これは低エネルギー量の小さなクッキーで,食べた長しない肉肉オー!とても適した減量のMM . ...

2023-10-29

色んな人がした料理を見 , 心の中も愚愚く動く . 自手 で 作りました . ...

2023-10-29

穀物坚果エネルギー棒 一聞とは横掃空腹の良い軽食 , オフィスの小友たちはよく正午抜暇行って運動 ,運動終って才食事.みんな知っている空腹運動は簡単低血糖を引き起こす ,のために運動前は迅速にこれがいくつかのエネルギーを補当然またのために彼らを . の太すぎ速 (一小脂肪人の私心) だから特になくいくつかのエネルギー棒を作った.味は特にいい ,まさに止めない...

2023-10-29

第 1 ステップ , バター隔水を溶かし , 赤糖蜂蜜砂糖に入れて , 混ぜ均
第2ステップ,隔水融解バター時,我々は低粉筛入に燕麦片,混ぜ上ナッツ碎
第3ステップ,バター等化がいい後, . 麦ナッツ混合物に注ぎ, . 拌<...

2023-10-29

天気徐々暖かい,家にはまだ沢山燕麦片消化されず,生怖放下すると生虫虫,思いついて早速使い尽く,ちょうど友家来客し,やりたく何かいい食べの送友,燕麦餅干はそう言って乾就干!実際この点心も一つの利点は食べた満腹感があり,春が来減肥必要のミミはいつでも持って腹を満たして減食によるの空腹痒感を消す!...

2023-10-29

餅つきもいろいろ作られてきた,たったこの種類のその姿揚げない餅つきが私の家撮影率最高,それは操作簡単,負担少,口味脆くて,解渴で耐餓(^_^)...

2023-10-29